9/11　朝瞑想

～瞑想したこと、ありますか？～

今やスポーツ選手や、有名起業家も取り入れている瞑想。
ただ、やはり一人だと続かない…(私も💦)

だったら一緒に瞑想タイムを過ごしましょう♪

リードをしながら10分~15分の瞑想にチャレンジしていきます。
頭がクリアになる感覚、心が落ち着く感覚、瞑想中の思考の流し方…
一緒に練習してみませんか✨？