9/11(木) 21:00-21:45 HathaYoga

夏の暑さが和らぎ、秋の気配を感じる9月の夜。
静かな呼吸とポーズを味わう ハタ・ヨガで、一日の疲れをやさしくリセットしませんか？

シンプルなポーズを中心に、呼吸を深めながら丁寧に全身を動かしていく45分。
心と体のバランスを整え、夜に向けて自然と穏やかな状態へ導きます。

レッスン後は、リラックスした気持ちのまま休息や眠りへ。
「一日の疲れを癒したい」「落ち着いた時間を持ちたい」方におすすめの夜ヨガです。