9/1(月) 8:00-8:30 Yoga哲学クラス

ヨガ哲学「八支則」の第二段階である 二ヤマ（勧戒）。
それは「自分自身との向き合い方」を示す、日常を豊かにするための5つの実践です。

清浄・知足・苦行・自己探求・信仰（委ねる心）というテーマは、
ヨガのポーズだけでなく、私たちの暮らしや心のあり方を優しく支えてくれます。

この30分のクラスでは、二ヤマの基本をわかりやすく解説し、
現代の日常生活にどう取り入れられるのかを一緒に探ります。

ヨガをしている方はもちろん、ヨガ未経験の方にもおすすめ。
「自分と調和する生き方」のヒントを持ち帰っていただける時間です♪