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ねじりの動きやポーズをとることで内蔵を圧迫・刺激して、酸素を含んだ新鮮な血液を促進させ、老廃物を排出しやすくします。テレワークなどで座りっぱなしで硬くなりがちな背骨周辺の筋肉を動かすので、腰痛をやわらげたり、むくみ解消の効果も期待できます。
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