8/31(土) 7:00-7:30 Detox Yoga / 日常のインナーケア

日々の生活で知らず知らずのうちに溜まっていく疲れやストレス。
デトックスヨガでは、呼吸とポーズで内側から巡りを整え、
体に溜め込んだ余分なものを手放していきます。

さらにこのクラスでは、日常でできるインナーケアのヒントもお伝えします。
食事や睡眠、セルフケアのちょっとした工夫を意識することで、
ヨガの時間だけでなく毎日をもっと心地よく過ごせるように。

「動いてスッキリ」＋「暮らしに活かせるケア」を組み合わせた、
内側から整う新しいヨガ習慣を一緒に体験しましょう。