7/3(金) 癒しヨガー週末前に目とからだを整えるー

スマホやPCで使い続けた目を、呼吸ややさしいポーズに合わせてゆっくり動かし、目まわりの緊張をほどいていくクラスです。目の疲れは、首・肩・呼吸・自律神経の働きとも関わります。眼ヨガの要素を取り入れながら、からだ全体の力みをゆるめ、心身を軽く整えていきます。 【担当講師プロフィール】 から TYG-RYT200 1期生。ヨガ指導歴14年。介護予防運動指導員・元ケアマネジャーの経験を生かし、「身体も、脳も、心も健康に」をコンセプトに、シニア世代を中心に、心身ともに健やかに暮らすためのヨガをお伝えしています。 資格：RYT200／介護予防運動指導員