7/1(水) 初心者のためのヨガと解剖学入門「側屈・回旋」

解剖学はヨガに必須ではありませんが、活用することでポーズの安全性や理解が深まります。 このクラスではヨガ初心者の方、解剖学を学んだことのない方も、どのように解剖学がヨガのポーズと関わってくるのかを体感していただければと思います。 解説も加えながらの進行になりますので、あまり運動量は多くありません。「側屈・回旋（ツイスト）」の基本的な動きの理解や実践を中心に行っていく予定です。 【クラス内容】 ・体を動かすとは ・側屈と回旋の特徴 ・体の使い方 難しい言葉や用語は使わずに、基本的な知識をかみ砕いてお伝えしていきます。 体のことを知る楽しさも、感じていただけたら幸いです。 ------------------------ zoom https://us06web.zoom.us/j/86955818348?pwd=wEoboghIEDNqqOaEbPnDLKF6MVz0EI.1 ミーティングID: 869 5581 8348 パスコード: asasora04 ------------------------