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7/1(水) ぐっすり寝るための夜のストレッチヨガ

7/1(水) ぐっすり寝るための夜のストレッチヨガ

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呼吸ともに優しくストレッチをして体をほぐすヨガクラスです。 ゆったり動くことでリラックス神経が優勢になり快眠へと繋がります。 パジャマ、ノーメーク、カメラOFF参加大歓迎です

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