7/1(水) AM YIN YANG 30（やさしい陰陽ヨガ）

動（陽）と静（陰）。 この2つの質と呼吸を丁寧に繋ぎながら、 からだと心の調和（中庸）を静かに探っていく時間です。 季節やその時の流れに合わせたアプローチを取り入れ、 今ある状態をそのまま感じていきます。 自分の内側に訪れる、静かな調和の時間をどうぞ。 運動量：優～中