6/30(火) AM きそきそよーが〈応用編｜片足バランス〉

基本のヨガポーズを、クリパルヨガのプレスポイントや 
解剖学・運動学の視点を手がかりに、体験として深めていくクラスです。
 今回は基本の山のポーズからはじめ、 「片足バランス」にフォーカスします。 難しいポーズを目指すのではなく、
 安定した土台をつくるための“コツ”を丁寧に見ていきます。 今までバランスに苦手意識があった方も、 前後左右のバランスが整っていくことで、
 新しい身体感覚へとつながっていきます。 シンプルに安定するその場所を知らなかっただけだった、
 というような気づきが生まれることも多いです。 実際に、私自身もかつてその一人でした。 見るだけのご参加もどうぞ、大歓迎です。 運動量：優〜中（ALLレベル）