6/30(火) 『進化した陰ヨガ』～驚異のスクワット効果～

脱力を目的とした西洋由来の陰ヨガでは満足できなかった方にお勧めする『進化した陰ヨガ』です。 決してポーズは静止せず、呼吸に集中しながら微細なムーブメントでエネルギーを循環させます。 ヨガマットとヨガブロック2つをご用意ください。 カメラＯＮで全身が映る環境を推奨します。 食後2時間以上での参加を推奨します。