6/30(火) デトックスフロー～ヒップオープン～

股関節は、 私たちの身体の中心。 歩くこと。 立つこと。 支えること。 日々たくさん働いてくれている場所です。 そしてヨガでは、 股関節は感情やストレスを溜め込みやすい場所とも言われています。 知らず知らずのうちに溜まった疲れ。 緊張。 我慢。 頑張りすぎ。 そんなものが、 身体の奥に残っていることもあります。 今回のクラスでは、 呼吸と共にゆったりと身体を動かしながら、 股関節周りをやさしくほぐし、 巡りを促していきます。 股関節がゆるむことで、 ✔ 下半身の重だるさ ✔ むくみ ✔ 冷え ✔ 骨盤周りの緊張 ✔ 心の詰まりやストレス にもアプローチしていきます。 滞っていたものが流れ出し、 心も身体も軽やかに。 45分という短い時間ですが、 終わる頃には、 深い呼吸と共に、 本来の自分に還るような感覚を味わっていただけたら嬉しいです。 こんな方におすすめ ☑ 股関節が硬いと感じる ☑ 下半身の重だるさがある ☑ むくみや冷えが気になる ☑ 心や頭が忙しい ☑ 疲れをリセットしたい ☑ 自分をゆるめる時間が欲しい ☑ 深く呼吸したい ☑ 軽やかな自分で7月を迎えたい