6/29(月) Everyday Yoga：暮らしのヨガ ミニトーク「飲む瞑想」

Everyday Yoga：暮らしのヨガ ミニトーク 対象：どなたでも 所要時間：約15分 「忙しくてヨガをする時間がない」、「マットがなくてもできることを知りたい」——そんな方へ。 ヨガを日常生活で実践しやすくするための、ミニトークのクラスです。アファメーションやジャーナリング、飲む瞑想、食べる瞑想など、日替わりでテーマを変えながらお伝えします。 お話の後は、1ポーズだけの短いリラックスヨガを行います。 ※講師によるトークがメインのクラスとなるため、ヨガマットは不要です。 ※お子さま連れでのご参加も歓迎です。