6/29(月) AM トリガーポイント・ヨガセラピー〈内臓調整〉

このクラスは、トリガーポイント・ヨガセラピーの流れから生まれた、 内臓調整に特化したセルフケア整体クラスです。 いわゆる「お腹ほぐしマッサージ」とは異なり、 内臓まわりにやさしく働きかけながら、 からだ全体のバランスを調整する時間です。 いわゆる「お腹ほぐしマッサージ」とは異なる 内臓まわりに適切な手技を用いて、整えていきます。 お腹の緊張がゆるむことで、 部分的なアプローチだけでは届かない全身のだるさや強張りがリセットされ、 全体へと変化が繋がっていきます。 股関節の違和感や腰の重さ、 肩や首まわりのつらさを日常的に感じている方にも、 体全体のバランスを整えたいときにおすすめです。 やさしい圧と観察を通して、 からだの内側から静かに整えていきます。 筋膜や筋肉への負担の偏りを整え、 トリガーポイントが生まれにくい状態へと導いていきます。 じぶんで自分を整える、静かな自己観察の時間をご一緒に。 運動量：最優（ALLレベル） ご用意いただくもの（なくてもOK）： ・手指に負担がある場合は、 　お椀（お味噌汁用などの木製や、お子様用のプラスチックなど、割れないものをご使用ください） ※このクラスは内臓へのアプローチを含むため、 空腹でのご参加がおすすめです（朝食は軽めにどうぞ！）