6/29(月) 美しく伸びるバレエヨガ

18年間続けたクラシックバレエの経験を活かし、バレエのしなやかな動きとヨガの呼吸を組み合わせたクラスです。 股関節や背骨を中心に全身を心地よく伸ばしながら、本来の柔軟性を引き出していきます。 身体が硬い方やバレエ未経験の方も大歓迎。 無理に頑張るのではなく、呼吸に合わせて少しずつ身体をほぐし、伸びやかで軽やかな身体を目指します。 レッスン後には、背筋がすっと伸びるような心地よさと、内側からの美しさを感じていただけるはずです。 しなやかに、美しく。 自分の身体と向き合う45分をご一緒しましょう🩰🌿