6/27(土) 股関節ひらくヨガ

股関節の柔軟性を高め、軽やかに動ける身体へ。 このクラスでは、呼吸に合わせて股関節や骨盤まわりをやさしくほぐしながら、股関節を支えるお尻や内ももの筋肉もバランスよく使っていきます。 股関節の可動域を広げるだけでなく、安定性も高めることで、歩きやすく疲れにくい身体を目指します。 こんな方におすすめ✨ ・股関節の硬さが気になる方 ・腰や脚の疲れを感じやすい方 ・姿勢を整えたい方 ・身体をしなやかに動かしたい方 カメラはONで参加していただけたら、嬉しいですが、ご自由です☺️🙏🏼 マット、ブロックとお水をご準備ください🌈🌈 みなさまのご参加お待ちしております🤗