6/27(土) 人生を変えたヨガのお話と陰陽ヨガ～意識が変わると世界が変わる～

今回は、いつものヨガクラスとは少し違う、2時間のスペシャルクラスです。 前半は、私自身がヨガと出会い、人生がどのように変わっていったのかをお話しします。 2010年にヨガ講師資格（RYT）を取得してから今日まで、ヨガを通してたくさんの学びと出会いを経験してきました。 自己肯定感が低く、 人との関わりを避けていた頃の私が、少しずつ自分を受け入れ、人とのご縁に支えられながら歩んできた道のり。 「意識が変わると、世界が変わる。」 そんな、嘘のようで本当のお話をお届けします。 そして後半は、陰陽ヨガ。 動く時間と、ゆるめる時間。 頑張る自分も、 休みたい自分も、 どちらも否定せず、呼吸と共に身体と心を整えていきます。 身体を整えるだけではなく、 心にも静かなスペースが生まれるような時間をご一緒しましょう。 --- クラス内容 ・ヨガが人生を変えた体験談 ・意識が変わると世界が変わる理由 ・自分に合う先生と出会うことの大切さ ・人との関わりが成長につながるというお話 ・陰陽ヨガ（75〜90分程度） ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想 --- クラス終了後 ご都合の合う方は、そのまま**サットサンガ（自由参加）へ。 お茶を飲みながらお話しするような、あたたかな時間です。 ヨガのこと。 日常のこと。 今感じていること。 話したい方も、聞いているだけの方も大歓迎です。 ヨガはマットの上だけではありません。 人との繋がりの中にも、たくさんのヨガがあります。