6/26(金) しなやかボディヨガ

首肩コリ、腰痛、背中の張り、浅い呼吸。 こういった不調を感じながらも、 「運動しなきゃ」「何かしなきゃ」 と思うだけで、時間だけが過ぎていませんか？ このクラスで行うのは、私が10年以上続けている、ヨガと太極拳のようなやさしい「うごき」。 頑張るストレッチも、複雑な呼吸法もありません。 ただ心地よく身体をゆらし、ほどいていくうちに、呼吸が深まり、全身がじんわり温まり、内側から整っていきます。 身体がゆるむと、心もゆるむ。 終わった後の、 「ふわぁ〜気持ちいい」 「身体が軽い」 そんな感覚をぜひ味わいに来てください。 忙しい毎日を支えるあなた自身のための、至福のセルフケア時間をご一緒しましょう🌿