6/25(木) Pranayama & Meditationー揺らぎの中で見つける静けさをー

Odaka Yoga Japan教育チームの山下恵が開催しているオンラインレギュラークラス 「Pranayama&Meditation」にご参加いただけます。 坐るための体と心の準備を、動きと呼吸を通して行います。 静けさは作ろうとするものというより、環境を整えて向こうからやってくるものかもしれません。 「真ん中」というものも相対する両側があるからこそ存在できます。 揺らぎの中で見つける静けさを共に体験していきましょう。 【必要なもの】 ・坐るのに必要な道具（椅子、座布、ブランケットなど） ・立位の状態で背中を預けられる壁