6/25(木) 癒しヨガー週の後半に目とからだを整えるー

週の後半に、呼吸とやさしい動きで心身の疲れをほどいていくクラスです。目の疲れは、首・肩・呼吸・自律神経の働きとも関わります。眼ヨガの要素を取り入れながら、週の後半の心身を軽く整えていきます。 【担当講師プロフィール】 から TYG-RYT200 1期生。ヨガ指導歴14年。介護予防運動指導員・元ケアマネジャーの経験を生かし、「身体も、脳も、心も健康に」をコンセプトに、シニア世代を中心に、心身ともに健やかに暮らすためのヨガをお伝えしています。 資格：RYT200／介護予防運動指導員