6/24(水) 骨盤からめぐる女性のためのヨガ(女性限定)

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 このクラスは、子宮をやさしく包む骨盤まわりをほぐしながら、呼吸とともに心と身体の緊張をほどいていきます。 滞りがちな巡りを促し、本来のしなやかさや心地よさを取り戻していくクラスです。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑︎ 朝の冷えやむくみが気になる ☑︎ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑︎ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑︎ 朝型生活に切り替えたい ☑︎ 睡眠リズムを整えたい ☑︎ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑︎ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい ※より安心して心地よくご参加いただけるよう、可能な範囲で画面オンでのご参加をお願いいたします。 皆さまの様子を拝見しながら、必要に応じてお声かけをさせていただきます🌿