6/24(水) 整えるmorning yoga「自律神経」

朝のひとときを、気持ちよくスタートしませんか？ テーマは「自律神経」 忙しい毎日の中で乱れがちな自律神経のバランスを、呼吸とやさしい動きで整えていくクラスです。 前半は心地よく体を動かして全身の巡りを促し、後半はゆったりとしたポーズやリラクゼーションで心身の緊張をほどいていきます。 ・対象者　初心者向け ・準備する物　ヨガマット ＼こんな方におすすめです／ ・疲れやすい、疲れがとれない ・眠りの質を高めたい ・ストレスを感じやすい ・ヨガがはじめて、身体が硬い ・すっぴんや部屋着でOK ・画面OFFもOK ・お子様が一緒でもOK ・ヨガマットがない方はバスタオルでも OK お会いできるのを楽しみにしています☺︎