6/23(火) お昼　YOGATOのお喋りヨガ｜睡眠と自律神経

自律神経を整えるのになぜ〇〇をするのか。 20日の「自律神経編」のクラスともリンクさせながら、 睡眠と体のつながりを仕組みからシンプルに紐解きます。 夜の睡眠の質を上げるために、 日中どんな視点を持てばいいのか。 セルフケア整体としてのおすすめは？ 耳だけでも気楽に聴ける、 お昼の20分間のお喋りです。 クラスで体感したことをさらに深く知る時間としても、 どうぞ気軽にご参加ください。 私もいつも以上にそのままでいると思います。 6月29日（月）は「陰陽論を日常に」 7月3日（金）は「クリパルヨガのアーサナ」についてお喋りします。