6/23(火) AM 6時の朝よが🌞

朝のからだの扉をノックするように。 クリパルジェントルをベースに、 セルフケア整体や、やさしい動きと呼吸を繋いで全身を目覚めさせます。 その日の状態を見守りながら、 呼吸とともに少しずつ巡りを整えていきます。 火曜日だけ、少し早い6時から。 月曜日を終えて、 「ああ、今週も始まったな」 そんな朝の、20分。 朝の一歩を、やさしく後押しする時間です☀️ 部屋着のまま、カメラオフで。 そのままの朝の延長として、ご参加ください。 

運動量：優（ALLレベル）