6/22(月) AM クリパルジェントル

クリパルヨガは、
 「気づきのヨガ」「内観のヨガ」とも呼ばれています。 ポーズ（動き）から、ポーズ（動き）へ。 一つのポーズを行ったり来たり、 動き続ける中で生まれる流れや感覚に、
 そっと委ねていくことを大切にしたクラスです。 
穏やかで落ち着いた身体感覚やフィーリングが、 
自然と促されていきます。 自分をゆるめたい、
 内観に静かにフォーカスしたいときにどうぞ。 やさしく程よく動きます。 朝の目覚めの時間におすすめです。 ＜運動量：優＞