6/22(月) 太陽礼拝～梅雨の朝を軽やかに～（女性限定）

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 このクラスは、梅雨の湿気による重だるさや滞りを、太陽礼拝で心地よく巡らせていきます。 呼吸とともに全身を大きく動かしながら、心と身体をすっきり目覚めさせ、軽やかに1日をスタートできるように。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑ 朝の冷えやむくみが気になる ☑ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑ 朝型生活に切り替えたい ☑ 睡眠リズムを整えたい ☑ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい ※より安心して心地よくご参加いただけるよう、可能な範囲で画面オンでのご参加をお願いいたします。 皆さまの様子を拝見しながら、必要に応じてお声かけをさせていただきます🌿