6/22(月) 目覚めのヨガー朝のからだをやさしく起こすー

週の始まりに、呼吸とやさしい動きでからだを目覚めさせる朝のヨガクラスです。寝起きのこわばりをほどき、無理なく背骨・肩まわり・股関節を動かしながら、1日を始めるための心身のリズムを整えていきます。ヨガ経験に関係なく、朝の短い時間で気持ちよく参加できます。 【担当講師プロフィール】 Koba TYG-RYT200 1期生。 50代半ば、自身の腰痛をきっかけにヨガを始めました。続けるうちに心身の変化を実感し、その魅力を多くの方にお伝えしたいと思い講師となりました。ご自身の身体と向き合う穏やかな時間をお届けできればと思っています。 資格：RYT200／PHI Pilates／整体師