3/31（火）朝 7:00-7:30 バイリンガルヨガーDay4

🌟"バイリンガルヨガ"ー英語に触れ合うヨガにチャレンジ！

バイリンガルヨガ challenge 5 days では、
英語と日本語の両方を聞いていただきながらレッスンをします。

例えば、

Sit comfortably on the mat.

マットに心地よい状態で座りましょう

Lengthen the spine.

背骨を伸ばして

Close your eyes.

目を閉じて

Bring your awareness to your breath.

呼吸に意識を向けましょう

Take a deep breath in.

大きく息を吸って

Breathe out completely…

全部吐いて..

といった具合です。

アーサナはベーシックなものを扱います。

ヨガの経験があまりないよ、という方も安心してご参加いただけます。

Day1〜Day5のシークエンスは同じ。

動作にも慣れていきながら、

また、英語もだんだん聞きなれてくるので、

耳からの楽しみも増えていきます。

もちろん全部参加できなくても大丈夫ですよ！

一緒に英語もヨガも楽しみましょう！

Let’s enjoy bilingual yoga together!