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柔らかくなるヨガ【後屈】

柔らかくなるヨガ【後屈】

2026-03-27　15:30 - 16:30
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「美姿勢」を目指しましょう！
 
年齢は姿勢にあらわれるのをご存知ですか？
このクラスは、胸を開き、呼吸を深めるとともに、
普段使わずに固くなっている、背骨の柔軟性を高めます。
 
姿勢が良くなると視界が変わります。
視野が広がり、自然と表情も明るくなり、自分に自信が持てるようになります。
シャンとした美しい姿勢を手に入れ、”見た目年齢マイナス5歳”を目指しましょう！
 
実際にクラスを受けてくださる方からは
「こんなに深い呼吸ができたの初めて！」
「レッスン後、腰痛が良くなりました！」
「背が伸びたような気がします！」

「毎日寝る前に継続していて、調子が良いです！」

「ラクダのポーズ、初めてでもできました！」

など、たくさんの嬉しいお声を頂いてます。
 
一人一人のカラダを丁寧にチェックし、正しく伸ばす方法をアドバイスしています。
 
 
【こんな方にオススメ】
・カラダの不調を感じている方
・本気で柔らかくなりたい方
・デスクワークが多い方
・カラダのメンテナンスとして
・本格的なヨガを初める前の導入クラスとして
 
【運動量】
★★☆☆☆
 

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