ヨガ×ピラティスの要素を組み合わせ、骨盤をケアするオリジナルメソッド「美骨盤メンテ」
その中で、私自身も長年の悩みだった「反り腰」にアプローチをかけるスペシャルレッスンです！
このクラスのゴールは
🏁骨盤の正しい位置を知ること
🏁骨盤を正しい位置に持っていけるようになること
🏁動きの中で骨盤を正しい位置に安定させられること
そのために
・緊張しがちなところ【ほぐし】
・必要な部位を【鍛え】
・全身の感覚を【繋げてく】
という３STEPでレッスンを行います。
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＜＜なぜ、私なの？＞＞
幼い頃から習っていたジャズダンスの影響なのか、２０代の頃はひどい反り腰とそこからくるさまざまな不調に悩んでいました。
体型の乱れ（特に下っ腹）、スーパーSと呼ばれる背骨、腰の痛み、前ももの突っ張り...その頃から腰が辛い時の対症法としてヨガを取り入れていましたが、根本から直ることはありませんでした。20代後半にピラティスを学び、日常からの意識を変えたことで反り腰を克服しました。
反り腰を克服したことで
◎タイトなジーパンを自信持って履けるようになった
◎足・腰が疲れにくくなった
◎過去にないくらい下っ腹が凹んだ
◎腰の辛さが軽減した！
と、良いことづくし！
この感動をみんなに知って欲しい！
というのが私の思いです。
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＜＜こんな人におすすめ＞＞
★反り腰の自覚がある
★長時間立つと腰回りが突っ張る
★前ももが出っ張っている（太いのが気になる）
★お尻が大きい
★体幹が安定しない
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ヨガ・ピラティスを通して心と身体を整えみんなが
＼＼自分史上最高の自分に出会う／／
という願いをこめてこのクラスをお届けします。
朝早いお時間ですが、心地よい１日のスタートに、ぜひ一緒に動きましょう♪
