ヨーガ療法の理論や根拠を15分説明、残りの時間は、ヨーガ療法の技法（アイソメトリック・ブリージングエクササイズ、シュークシュマヴィヤヤーマ・アーサナ・ヴェーダ瞑想）を学び、体験できるクラスです。
ヨーガ療法は、日本で唯一のヨガの学術学会、（一社）日本ヨーガ療法学会が推奨するヨガのメソッド。
伝統のヨガのエッセンスを科学的根拠をベースにアレンジして、誰でもできるように作り替えたものがヨーガ療法です。
ひとりひとりのヨガをする目的や改善したいことをアセスメントし、その目的に合わせてをプログラムを提供します。
形を矯正しないポーズも独特と言われていますが、それにも根拠があります。
身体的に不調を抱える方、障がいをお持ちの方、ご高齢の方、どなたでもできるヨガは、これからの社会に必須です。この機会にヨーガ療法に触れていただけたら幸いです。
