私達の体の軸である「背骨」を動かし、ゆったりとしたボディワークで体を自然な状態に整えるクラスです。
自分がどこに立っているか？まっすぐ立つとはどうゆうことか。
固めず、決めず、あるがままに。私たちがもつ本来の肉体を最大限に生かすアーサナの取り方を考えます。体が軽くなるのはもちろん、自身の心を固めていたものがスルスルほどけていくような感覚があるでしょう。
不安定の中で、自分の軸を見つける練習を続けると、本当にやりたいことがみえてくる。本当にやりたいことがやれるようになると、私達の心は輝きはじめるのです。
そのうち自分と他人の区別もつかなくなって、自分が透明になって、ものすごくハッピーな気持ちに溢れてくるかも。
肩の荷を下ろして、体も心もふんわり癒されてください。
