骨格バランスを整えるホネナビ（骨ナビ）とOdakaYogaのコラボクラス。
腰痛・肩こり・冷え性などの原因となる身体の歪み。
歪みを改善し、本来持っている関節機能が向上することで、
安全に関節可動域が上がり、ヨガのパフォーマンスアップにもつながります。
一般的には肩が痛い時は肩を揉んだり、腰が痛い時は腰にアプローチをしがちですが、
本来、体はすべて繋がっているもの。
腰痛の原因が、肩こりから来ていたり、肩こり、首こりが手や腕が原因の場合もあります。
そのためクラス前半では、体の細部、骨・関節へアプローチし、
現代人が酷使しがちな目を弛め、肩凝りを解消し、硬くなりがちな背骨（胸椎）を整えていきます。
人体の主要な関節が整うことで感じる、こころやエネルギーの変化も感じていきましょう。
後半は、OdakaYogaのフローで身体の全体にアプローチ。
ポーズに快適に導くOdaka Yoga独自の曲線の動きとともに、
ゆったり流れるように動いていきます。
身体の奥深くに溜まった疲れやストレスを解放し、心と体をデトックス。
心身の解放と、スッキリ軽い心と身体を目指します。
・ホネナビとは？
実年齢より、20歳若いカラダを作る！ホネナビ（骨ナビ）
ホネナビ（骨ナビ）は、「自分の骨と関節をメンテナンスし、骨格バランスを整え、疲れない・ケガしない・楽できるカラダの使い方が学べる」健康とパフォーマンスを最大化する究極のメソッドです。
自分のカラダを最高の状態に維持できる他に見ないプログラムを修得でき、指導を目的としない一般の方にも、生涯の財産になります。
・OdakaYogaとは？
伝統的なヨガに流動的な波の動きを取り入れた全く新しいスタイルの現代的ヨガ。
武道と禅の精神性を融合し、波の動きを取り入れた流れるような動きが特徴のプログラム。
特に丹田（下腹部）に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで
関節にスペースを与え、安全且つ効果的にアーサナ（ポーズ）を行うことができます。
調和のとれた波の様な動きはいかなるアーサナにおいても緊張すること無く、
身体と精神の静寂をもたらします。
