片足立ちが苦手な方、また指導していてできない方の導き方を知りたい方にイチオシ！
ヨガと言えば木のポーズや片足立ちのポーズ。そして片足立ちが苦手な方は、歩くことが疲れやすかったり、怪我をしやすい歩き方になっていることがしばしばあります。
死ぬまで自分の足で歩きたい、疲れないで長距離を歩ける体になりたい！
そのために早い段階で、体の負担のない歩行方法を取得することが大切です。
長年、子どもからシニアの指導をした中で感じたことは、片足立ちができると、ヨガが楽しくなる＆好きになる方が多いこと。逆になかなか出来ないと、ヨガを続けることにテンションが下がりやすい傾向も。
そして何よりバランスポーズが良い面は、柔軟性で差が出ないこと。
柔軟性で悩んでいる方も、バランスポーズは必ず上手になるため、努力が裏切らない事を実感しやすくなります。
そしてバランスポーズは集中力が身につくので、メンタルの切り替えにも大いに役立ちます。つまり自分のご機嫌は自分で取れるようになり、笑う角には福来たるで運気アップもバッチリです。
そしてバランスポーズでヨガの真髄”イマココ”を体感できる素晴らしいアーサナです。
片足立ちが出来ないを「出来た！」に変えてきたノウハウを惜しみなく披露します。
そしてどんな声がけが前向きになるのか？を体験してみませんか？
子どもの指導に解剖学や細かな指導は出来ず、またシニアの方には怪我を避ける指導が大切です。そしてやる気スイッチを入れる配慮もとても大切です。
座って聞いてるだけでも大歓迎。ただ参加してるだけでも前向きに、そして自己肯定感の上がるクラスです。
ヨガコントでお馴染みのカタオカマリコが、ユーモアと解剖学をコラボさせて、難しい言葉を知らなくても自然に出来た！をお伝えします。
