自分自身によりくつろぎ心身をほっとリセットするために、五感をはじめとした自分の感覚に意識を向けるヨガを行います。
スピードが速い毎日についていくのが精一杯になることもありますが、ヨガの時間を通して、少し立ち止まって自分自身を見つめ直します。その時、素のままの自分が何を感じ何を思い何に気付くのか。そんな自分の確認時間は、元々持っている自身の豊かさをを感じさせてくれ、自分にくつろがせてくれます。
日々の中で自分を後回しにせず、大切な人や自身の活動のためにも自分を大切にする自分で歩むための時間です。
クラスの最初は全身を心地よくじっくりと伸ばして広げます。体がほぐれてきたら大きく体を使い動き、最後は体も心もしっかり休ませゆるめます。
五感を豊かに広げるために、香り（アロマ）でも皆さんをお迎え＆くつろぎをお届けします（監修：立岡淑子、監修協力：渡辺直子）
・ヨガは全くの初心者の方
・運動に自信がないけれど何か始めたい方
・イベントヨガクラスを楽しみたい方
・自分の普段のヨガにプラスアルファしたい方
・ヨガ経験者
どなたでも安心してご参加いただけます。
はじめましての方もお久しぶりの方も、いつもの皆様も。そして、動画でヨガを楽しまれている方、対面クラスは久しぶりの方も。
心身をすっきりとリセットしましょう。
