アヌサラヨガ　HUG YOURSELF 〜股関節＆アームバランス〜

自然界の5大元素と股関節周りの解剖学的構造との関係性、体内エネルギーをアーサナ時にどのように意識して練習するかを明確にお伝えします。
関節の保護のために働かせる部位や筋力をどのように使うのかを、股関節周りの柔軟性を高めるポーズを通して体感できるクラスです。少しだけアームバランスもガイドするのでお楽しみください！
安全に効果的にポーズを洗練させるためのアヌサラヨガ ならではクラスに是非ご参加ください！