ひとつひとつ丁寧にゆっくり動き、ポーズをとっていきます。
自分の呼吸、動き方、思考に気づき自分のためのヨガ時間を楽しむクラスです。
私たちはそれぞれの役割があり、その役割の中で忙しい日々を送っています。
自分のための時間をじっくり取りたくてもなかなか取れない時代だからこそ、
このクラスでは
頭を空っぽに...この呼吸にこの動きに意識を向けるだけでスッと心と体が軽くなる。
そして、そんな時間を過ごしていくことで満たされエネルギーチャージしていきます。
みんながよりよく過ごすために、まずは自分を満たしていくこと、エネルギーチャージ！
そのエネルギーを他者へ分け与え、助け合い優しい世界が広ががるように願いをこめたクラスです。
初心者の方でもご参加いただけるよう丁寧に動いていきますので安心してご参加できます。
