「キング・オブ・アメリカンヨガ」、「ヨガ界の宝石」と称賛されているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。インドの伝統的なヨガスタイルを尊重しながら、ダーマ・ミトラー自身の様々な修練や経験のもとに構築されたスタイル。特徴的なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき、少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイナミックなアーサナフローへ。後屈や逆転系アサナにも触れていきます。
私達は、毎日を忙しく過ごしていると、立ち止まり目の前の大切なものに気付きづらくなります。丁寧に繊細に瞑想をしているかのように体を動かしていくヨガで心身を整えていきます。
前半は太陽礼拝ベースの心地よい流れの動きを繰り返すFlowで体を温め、
後半は陰ヨガの長いホールドで体と心の奥をじっくりゆるめていきます。陰と陽がバランスよく融合した陰陽（yin-yan）クラスです。
