生まれてこの方、親にも学校でも教わらなかった人間本来あるべき「普通の」呼吸ですが、実はアスリートの９割が呼吸動作不全に陥っていると言う研究もあるくらいで、実は1日のうちほとんどの時間、呼吸は最適化されていないのです。
またヨガ含めて様々な呼吸法や〇〇式呼吸はありますが、現場での指導は感覚や主観に基づくものが多く、客観的に呼吸動作を理解することは意外と難しいのです。そこで今回の講座では、ある程度科学的・客観的に人間本来あるべき呼吸を学び、実技で実践することで、体に起こる変化を体感していきます。
クライアントがヨガをしていない時間の「きほんの呼吸®︎」を最適化することで、ヨガインストラクターがレッスンなどで伝えていることが伝わりやすくなり、普段のレッスンで実践されているヨガ呼吸法や身体動作への介入を、頑張らずに結果を出せるようになることを目的とする講座です。
