「2026瞑想ことはじめ」〜ヨガの瞑想で自然体を生きよう〜

2026年、新しい年のはじまりに「瞑想で自然体に戻る時間」を過ごしませんか？

このクラスは、
「今年こそ瞑想を暮らしに取り入れたい方」
「瞑想についての理解や体験をもう一歩深めたい方」
のための、やさしい“瞑想ことはじめ”です。

暮らしをより豊かにする道としてのヨガ。
その中で、最も本質的な方法が瞑想です。

瞑想は、
自分自身との向き合い方を無理なく、やさしく、そして深くしてくれる伝統的な実践の道。

今回は、短い座学で瞑想の基本を理解し、実際の実践を通して思考が静まり、感覚がひらく“プチ悟り”体験へとご案内します。

リラックスできる座りやすい服装、クッションまたは座布団をご用意ください。また前半は短い座学がありますので、よろしければ筆記用具もお手元に。

2026年を、瞑想ではじめましょう。