12/31（水）AM 8:30-9:00　トリガーポイント・ヨガセラピー〈Women’s編〉

Name: 12/31（水）AM 8:30-9:00 トリガーポイント・ヨガセラピー〈Women’s編〉
Brand: うおざき よしこ
Availability: InStock

2025-12-31　08:30 - 09:00

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12/31（水）AM 8:30-9:00
「トリガーポイント・ヨガセラピー〈Women’s編〉」

女性のからだに起こりやすい不調に寄り添いながら、
セルフケア整体を中心に行い、ヨガで仕上げるクラスです。

トリガーポイント・ヨガセラピーの特徴は、
気になる一部分だけをケアするのではなく、
やさしい刺激を通して、全身がゆるんでいくこと。

日常の中で無意識にがんばり続けている場所に、
呼吸とともにそっと触れていきます。

動きはゆっくり。
ヨガや運動の前の準備として、
1日のはじまりに。
そして、就寝前のセルフケアとしてもおすすめです。

セルフケアは、
「整える」ための時間であると同時に、
自分のからだを観察する時間でもあります。

どうか、評価や判断を手放して。
やさしい気持ちで、自分のからだに触れてみてください。

ALLレベル＜運動量：最優＞

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