12/19（金）AM 9:30-10:00　冬至の養生と、ヨガを。

Name: 12/19（金）AM 9:30-10:00 冬至の養生と、ヨガを。
Brand: うおざき よしこ
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2025-12-19　09:30 - 10:00

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12/19（金）AM 9:30-10:00　

「冬至の養生と、ヨガを。」

11月から12月にかけて、
YOGATOでは「冬の養生」もテーマに、
この季節ならではのセルフケアとヨガをYOGATOではお届けしてきています。

冬は、五行論では「腎」と深く関わる季節。
冷えやすさ、疲れやすさ、眠りの浅さなど、
からだと心が内側へと向かうサインが現れやすい時期でもあります。

12月22日にやってくる「冬至」は、
一年でいちばん夜が長くなる日。

ここから再び、光が少しずつ増えていく
大きな節目のタイミングです。

このクラスでは、
五行論の視点からみた「冬至の養生」のお話を入口に、
今の時期に合ったセルフケアと、やさしいヨガを行っていきます。

強く動くのではなく、
呼吸とともに、
からだが自然にゆるみ、整っていく感覚を大切に過ごす時間です。

冬至という節目に、
がんばるためではなく、
休む力を取り戻すためのヨガを。

静かに自分の内側へ戻る時間を、
ご一緒できたら嬉しいです。

ALLレベル＜運動量：優＞

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●夜のサポートについて

YOGATOのオンラインクラスは基本的に朝の開催のみのため、

夜は配信クラス「おやすみYOGATO」の配信でサポートしています。

「おやすみYOGATO 」はスタートから1年間メンバーさん限定でしたが、

この冬からオープンコンテンツとして公開しています。

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