心ほどけるヨガ時間

＼人にやさしいあなたへ／
このクラスでは、肩・首・背中まわりを中心に、じっくり身体をゆるめていきます。
人に気を使ったり、ずっと気を張って過ごしていると、無意識のうちに上半身に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。
このクラスでは、らくねるアーチヨガブロックを使ったワークで、こわばりやすい上半身をやさしく緩めながら、深い呼吸とともに心も整えていきます。
デスクワークや対人支援、接客業などで「気づかぬうちに緊張をため込んでいる」方にぴったり。
自分のためのひと息、つきに来てくださいね。