神経科学の知見とヨガ・瞑想の実践を融合し、心と体の両面から「レジリエンス＝ストレスからの回復力」を高める講座です。
昔は「大人になれば脳はもう変わらない」と考えられていましたが、
今はニューロプラスシティといい、大人になっても日々の経験や環境の変化で形も働きも変わるということが分かっています。
つまり、トレーニングし習慣化すれば、ポジティブ思考に変えることもできるのです。
現代社会では避けて通れないストレスですが、切り替えて落ち着ける力があればもう大丈夫！
脳の構造を理解し、グラウンディングフローで心身を調え、マインドセット瞑想で回復力を養いましょう。
