姿勢を整えスッキリお腹へ！美筋ヨガ©

レッスンテーマは「姿勢を整えスッキリお腹へ！」

「ほぐす・伸ばす・鍛える」の3ステップで、姿勢を支える腸腰筋や腹横筋にアプローチしながら、内側から身体を整えていきます。猫背や反り腰が気になる方、ぽっこりお腹が気になる方にもおすすめ。

目指すゴールは、“無理なく、自分を好きになっていくこと”。

がんばりすぎなくても大丈夫。呼吸に寄り添いながら、心と身体に向き合う時間を、一緒に楽しみましょう。