15分ちょこっと朝ヨガ

起きて、そのまま参加できる15分の朝ヨガ。
呼吸とやさしい動きで、1日を整える習慣づくりを行います。
画面OFF・聞き流し参加もOK。
オンラインが初めての方も安心してご参加ください。