みなさんにとって、ヨガ、とはどんなものですか？
私は、ヨガは、誰かのためでも、何かを成し遂げるためでもなく、ただ「自分自身と静かに出会い、知る時間」、だと思っています。
『自分を大切にすること』
ヨガと出会って、私ははじめて、そのことを教わりました。
幼いころから「周りの期待に応えることが、自分の存在価値」だと思い、走り続けていた私にとって、それは衝撃の教えでした。そしてそこで、私はずっと、自分の心を置いてきぼりにしていたのだと、気がつきました。
ヨガと出会い、自分の心と向き合い、仲良くなり、少しずつ癒していくことで、私は私の人生を愛せるようになりました。
ヨガを学んでいく中で、教わり、私が日頃から心に置いてるこんな言葉があります。
『マットの上で起きることはマットの外でも起きてるよ』
普段がんばりすぎている方は、レッスン中も力んでいるかもしれません。
呼吸も硬くなっているかもしれません。
自分の身体と心の声に耳を傾けて。
自分の感覚に気づいていく。
それが、自分を大切にする、ことへとつながります。
丁寧に身体を感じて、心を感じて、自分を大切に想う時間を、共に、過ごしませんか。
わたしの人生、を大切に育てる一歩に繋げましょう。
◎おすすめの方
・いつも『忙しい』と思っている
・休んでいるのに疲れが取れない
・考え事が止まらない
・周りの人の言葉や考えが気になる
・身体が硬くてレッスンについていけるか不安
