頑張るのではなく、ゆるめる方を選んでもいい。
このクラスはそんな“やさしい選択”を大切にするヨガです。
ブロックやベルトを使いながら、一つひとつの基本的なポーズを丁寧に味わい、
無理なく身体を伸ばし、今ここにある心地よさに気付いていきます。
頑張らなくても、うまくできなくても大丈夫。
動くことって気持ちいい。
動ける体があるってありがたい。
ヨガってなんかいいかも。
わたしってなんかいいかも。
そんな風に、心と身体の奥からほっとゆるむ感覚を大切にしていきます。
ヨガが初めてでも、どんな方にも自分に優しくなれる時間になりますように。
“今のわたしで、ちょうどいい”そう感じられる時間を、ご一緒しましょう。
