The Breath Path -1日3万回の呼吸を味方に-

呼吸は「あなたのあり方」そのもの。 心がざわつくとき、呼吸は浅くなり 心が静かなとき、呼吸は深くなる。 心の状態は呼吸の状態。 そしてそれは、繰り返しの中で命の状態へとつながっていきます。 いのちの呼吸。 そのほとんどを無意識のうちにしています。 このクラスでは 「その1回1回を “選ぶ” 」ことから始めます。 【The Breath Path】 は、呼吸を道しるべに 内側とつながるためのメソッド。 心・身体・呼吸のつながりを感じながら、 “あなたらしさ”　“あなたの命” が輝く道を歩んでいきましょう。 呼吸法、インナーユニットを活性化するヨガ マインドフルネスワークを通して 身体の奥から、静かに、確かに変化を起こしていきます。 深く息をするように、あなたの一歩を、ここから。