イシュタとは「個々の」という意味があります。
一人ひとりの個性を尊重し、心と体のそれぞれの特性を大切にしながらヨガを深めていきます。
このクラスでは、呼吸を感じ、体の声に耳を傾け、瞑想を通して心の奥にある静けさにそっと触れる時間を過ごします。
時には、ご自身にとって少し冒険になるようなポーズも出てくるかもしれません。
でも、頑張りすぎて無理をする必要はありませんし、ポーズができなくて嘆く必要もありません。
ただその瞬間瞬間の自分をやさしく見つめ、向き合いながら、取り組む過程を大切にしてみてください。
今ここにいる自分を受けとめ、大切にする時間をぜひ一緒に過ごしましょう。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
